dziennik zywieniowy

wejdź na www.potreningu.pl (login i hasło jak tu) i wpisz w dziennik żywieniowy co jadłaś (1-2-3) Później 'generuj zrzut' i wklej nam to tutaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dcc78cbee1c7471bb168f56299215d5b.jpg

średnio kompletny ten poradnik bo ja takich opcji jak dziennik żywieniowy nie mam Zmieniony przez - pakerrlz w dniu 2015-06-09 10:50:28

Przecież wypełniłem dziennik zywieniowy i jest na poczatku pytania ? Dlatego ketogeniczna, ponieważ ja potrzebuje dużo energii i piszą na necie, że na ketozie czują się jak w euforii.

[...] będzie stopniowo schodził. Białko zostaw cały czas na takim samym poziomie, a manipuluj tylko węglowodanami i tłuszczami. W liczeniu kalorii i makroskładników pomoże Ci dziennik żywieniowy na podanej przeze mnie stronie. Aktywność fizyczna powinna być treningiem interwałowym, a nie aerobowym. Przy aerobowym wydziela się kortyzol i tłuszcz [...]

z checia bym wrzucil moja dietke ale nie umiem skonfigurowac profilu zeby miec dziennik zywieniowy potrzebował bym krok po kroku bo naprawde nie wiem jak wrzucic takie screeny jak inni http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

W google, w okienku wpisujemy "tabele wartości odżywczych", a jak znamy angielski możemy sobie wpisac "nutrition facts", albo "nutrition data", jak nam się nie chce wpisywać w google, to wchodzimy w dziennik zywieniowy na "potreningu", ale tam tez musimy warzywo wpisać. Życie jest ciezkie. :-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-03 16:39:53

musisz wpisać każdy posiłek z osobna w dziennik żywieniowy, zapisać a następnie kliknąć generuj zrzut, dostajesz gotowy obraz wrzucasz tu i oceniamy :)) powodzonka

no to masz dziennik zywieniowy od tego w profilu;)

dobrze byłoby prowadzić dziennik żywieniowy. Niekiedy domowe jedzenie okazuje się być lepsze od diet układanych tutaj na wałsną rękę przez forumowiczów i wrzuacnych do oceny... Odżywkę białkową mozesz dokupić, wybór jest szeroki, ale nie wiem czy ten produkt załatwi Twój problem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-28 08:40:43

Na początek załóż dziennik żywieniowy w swoim profilu http://potreningu.pl/profile/tinapako wrzuć tam swoje posiłki i zobaczysz ile to kalorii

Poczytaj posty podwieszone i tematy z poprawionymi dietami. Masz tam wymienione źródła węglowodanów. Odnośnie tabel - dziennik żywieniowy potreningu.pl

Dziennik zywieniowy: /SFD/2017/2/3/b03f214b333543b8b81b8599cd93b380.jpg

Spróbuj jeszcze raz dodać zdjęcia, może akurat coś się zacięło a może rozmiar czy format jest niewłaściwy. Na potreningu.pl utwórz dziennik żywieniowy, wprowadź i zapisz posiłki i wygeneruj zrzut. Zrzut wklejasz tutaj w formie pliku graficznego.

zrobiłam dziennik żywieniowy, ale nie wiem jak mam go wysłać :( /SFD/2019/3/2/ca11144b06754140b5f0cccbe8d1451d.jpg Zmieniony przez - bystra123 w dniu 2019-03-02 14:58:30

potreningu.pl -> dzienniki ->dziennik żywieniowy

No to zrob porzadek z kolanem po pierwsze, zdiagnozuj to dobrze, pozniej zasiegni porady fizjoterapeuty - ogarnietego. Najlepiej jak bys wkleil przykladowy jadlospis -dziennik zywieniowy po treningu- I wtedy sie okaze ile naprawde jesz. Bo czesto wiem to po sobie myslisz ze jesz duzo a okazuje sie ze nie dobijasz do 0 kalorycznego. I wtedy [...]

http://potreningu.pl/profil/ Na dole masz "dziennik żywieniowy", klikasz "dodaj wpis" Wypełniasz dietę i klikasz zapisz. Potem klikasz "wygeneruj zrzut" i wrzucasz go tutaj, i wszystko mamy czarno na białym :) Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-01-12 00:53:21 Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-01-12 00:54:04

Założyłem dziennik żywieniowy nie wiem czy dobrze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/963bf1d27c1a49a79117997a268bd002.png

Zapisz ten posiłek. Jak to zrobisz - to w jednej linii z napisem "Dziennik żywieniowy" masz po prawej stronie takie informacje: moje produkty ---> moje posiłki ---> zestaw posiłków ---> i tu generuj zrzut. Klikasz, piszesz odpowiedź - i masz pod ramką opcję "dodaj zdjęcie" Dodajesz to co się sciągnęło. I wychodzi tak: [...]

Masz na myśli zapotrzebowanie kcal, czy makroskładniki posiłków? Od tego masz dziennik żywieniowy potreningu.pl